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Y obtén de manera gratuita mi ebook "10 tips para una alimentación saludable SIN DIETAS"

¿Cómo te puedo ayudar?

¿Cansada de vivir a dieta sin obtener resultados durareros?

¿Has intentado de todo y no logras incorporar un estilo de vida saludable?

¿Pasas más tiempo de lo que te gustaría pensando en comida y en tu cuerpo?

¿Sientes que te falta fuerza de voluntad para lograr tus objetivos de bienestar?

¿Te gustaría poder disfrutar de la comida sin sentirte culpable?

TE ENTIENDO MÁS DE LO QUE CREES

Has llegado al lugar indicado!

Te comparto algunas estadísticas de las mujeres que llegan a consulta conmigo:

9/10 que lograron bajar de peso tras una dieta restrictiva, lo recuperaron en menos de un año

8/10 anhelan poder tener un estilo de vida saludable sin prohibiciones

8/10 están aburridas de probar dieta tras dieta sin cambios duraderos

8/10 reconocen que muchas veces pierden el control sobre la comida

9/10 se sienten incómodas con su peso y quisieran poder cambiarlo

7/10 necesitan mejorar otros hábitos además de la alimentación

Definitivamente, los métodos tradicionales no están funcionando, al menos no de manera sostenible.

Con la filosofía y metodología de Health Coaching te enseñaré a romper el círculo vicioso de las dietas y te ayudaré a transformar finalmente tu relación con la comida y con tu cuerpo.

Te sentirás guiada y acompañada para hacer los cambios que te ayuden a lograr tus objetivos de bienestar, pero que sobre todo, perduren para toda la vida.

Astrid
Astrid

A través de las sesiones de Health Coaching:

Aprenderás cómo alimentarte de manera saludable y balanceada, dejando de lado el enfoque de las dietas restrictivas.

Encontrarás el estilo de alimentación que te funcione y te genere una relación sana con la comida que perdure en el tiempo.

Entenderás la conexión mente-cuerpo de la alimentación (mindful eating).

Conocerás herramientas para mejorar todos los aspectos claves para una salud óptima (actividad física, manejo de estrés, sueño, energía, digestión, entre otros).

Te plantearás objetivos claros y realistas que te permitan implementar los cambios que te ayuden a mejorar tu estilo de vida, y sentirte feliz contigo misma.

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