¿Quieres construir una relación sana con la comida y tu cuerpo? 

Ebook gratuito "Libérate de las dietas"

Mi Propósito: 

Ayudar a la mayor cantidad de mujeres posibles a liberarse de los paradigmas de la cultura de dieta para conquistar su mejor versión.

Me vi en el espejo y no me gustó lo que vi...

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Empezó el Lunes, una nueva dieta; ¡Ahora si lo logro! "me pego a la dieta y voy perder peso, finalmente me voy a sentir bien" luego de unos días esto se vuelve..

Insostenible... 

Mi ansiedad por comer ha aumentado, no logro alimentarme cómo me gustaría, y cada vez que me veo al espejo me siento más inconforme con mi cuerpo. Siento que mi mayor problema es que no tengo fuerza de voluntad...

Entonces volvemos a empezar...

El Lunes...

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 Hasta que en un momento de mi vida me pregunté... 

¿Estoy dispuesta a vivir así toda mi vida? 

 

¿Cuándo dejaré de pensar en lo que como o dejo de comer? 

¿Mi peso determina quien soy?

¿Qué sucede si elijo vivir en consciencia y no lo que me dice la sociedad?

¿Acaso comer debería ser sinónimo de sufrimiento?

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Hoy en día he podido ayudar a muchas mujeres a salir de este círculo vicioso impuesto por la cultura de dieta, que nos ha hecho creer que nuestra valía se determina en mi peso, mi cuerpo o en lo que como o dejo de comer...

 

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Y forma parte de la comunidad de mujeres libres.

Sobre Astrid


Health Coach especializada en:

-Nutrición Integrativa (Institute for the Integrative Nutrition, Nueva York, USA)

-Psicología de la Alimentación (Institute for the Psychology of Eating, Colorado, USA)

-Mindful Eating (Mindful Eating Training Institute, California, USA)

-Mindfulness y Autocompasión (Alimentación Conectada, México)

-Tratamiento y Meditación (Ciencias de la Mente, Perú)

-Imagen Corporal (Centro TCA "Comenzar de Nuevo", México)

-Liberación corporal, equidad y justicia en salud (Alimentación Conectada, México)

-Hambre Emocional y herramientas terapéuticas (Instituto de Psicología de la Alimentación, México)

Combino todo lo anterior con herramientas de Alimentación Intuitiva y Salud en Todas las Tallas (HAES) para ayudarte a dejar atrás la cultura de dieta y conectar con tu máximo potencial.