“Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida”

¿Qué es un Health Coach?

El Health Coach es una persona capacitada en la salud integral, es decir, evalúa diferentes áreas importantes de la vida de las personas relacionadas a su salud:

Alimentación, ejercicio, manejo de estrés, planteamiento de objetivos, implementación de hábitos saludables. entre otros.

¿Qué lograrás con un Health Coach?

Al trabajar con un Health Coach te sentirás acompañada y asesorada para lograr cambios importantes en las áreas que puedan estar interviniendo en tu bienestar, y te brindará herramientas altamente efectivas para lograr los objetivos planteados en cada uno de ellas

¿Cómo me ayuda en tener una alimentación más saludable?

Lograrás hacer cambios progresivos en la forma de comer, y a descubrir la alimentación con la que te sientas bien y feliz adaptado a tu estilo de vida

Además, podrás lograr los objetivos que te propusiste al inicio del programa:

  • Alimentarte más saludablemente
  • Reducir antojos
  • Más energía,
  • Menos estrés
  • Mejor digestión
  • Pérdida de peso
  • Entre otros

El principal objetivo del Health Coach es que los cambios que hagas se conviertan en hábitos y estos se mantengan en el largo plazo

Más inclusión, menos restricción

El Health Coach te ayuda a enfocarte en la inclusión de nuevos alimentos, y no en la restricción.

En lugar de restringir , hacer dieta o prohibirte alimentos, aprenderás a hacer nuevas elecciones, (elecciones más saludables)

Ya no harás elecciones por obligación, sino porque te hacen sentir bien.

Lograrás elegir más conscientemente que es lo que tu cuerpo y mente quieren y necesitan.

  • Te invito a ver un artículo de la revista Cosas click aquí y si quieres conocer porque el enfoque de no dieta funciona click aquí